Vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào có hiệu quả nhất? Hướng dẫn uống vitamin tổng hợp đúng cách

Đảm bảo dinh dưỡng trong quá trình mang thai là cần thiết cho cả mẹ và bé. Bên cạnh việc bổ sung từ thực phẩm, các mẹ còn cần bổ sung qua các loại vitamin. Đặc biệt là vitamin tổng hợp. Vậy vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào có hiệu quả nhất? Uống như nào mới đúng? Hãy đọc hết bài viết để có câu trả lời cho những thắc mắc trên nhé!

Tại sao bà bầu cần bổ sung vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là thực phẩm chức năng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của mẹ. Đồng thời vitamin tổng hợp cũng hỗ trợ sự phát triển tối ưu trong thai kỳ của bé.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu thường có dạng viên nén cứng và viên mang mềm. Viên nang cứng thường có chứa những loại vitamin dễ tan trong nước như vitamin nhóm B và C. Còn dạng viên nang mềm có chứa các loại vitamin tan trong dầu (A, D, E, K,…).

Vitamin và các yếu tố vi lượng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Chúng giúp bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho mẹ. Và còn có tác dụng phòng ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Đặc biệt là phòng các bệnh lý thường gặp trong thai kỳ.

Thành phần chính trong vitamin tổng hợp cho bà bầu

Một số thành phần chính trong vitamin tổng hợp cho bà bầu mà các mẹ nên biết:

Canxi

Canxi là một thành phần chất khoáng vô cùng quan trọng. Ngoài việc tạo xương và răng, canxi còn tham gia quá trình vận động, tuần hoàn, dẫn truyền thần kinh. Nguồn canxi của thai nhi sẽ được lấy chủ yếu từ xương và răng của mẹ. Phụ nữ mang thai và người trưởng thành cần ít nhất 1.000 miligam canxi mỗi ngày. 

Axit folic

Việc uống acid folic với liều lượng thích hợp từ 3 tháng trước khi mang thai đến hết 3 tháng đầu của thai kỳ làm giảm đáng kể tỷ lệ thai nhi mắc các dị tật của ống thần kinh. Ngay từ trước khi có kế hoạch mang thai chị em nên sử dụng thêm viên uống axit folic để bổ sung vitamin và dự phòng loại dị tật nghiêm trọng này. 

Chất sắt

Chất sắt là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể sản sinh tế bào hồng cầu. Phụ nữ mang thai cần khoảng 27 miligam chất sắt mỗi ngày và cần được bổ sung từ thực phẩm và viên uống bổ sung vitamin trước khi sinh.

Axit béo: DHA

DHA là thành phần quan trọng có tác dụng hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị lực thai nhi. Đặc biệt là trong 3 tháng cuối của thai kỳ. DHA còn giúp phát triển võng mạc mặt, giảm nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân. Liều DHA tối thiểu cho thai phụ và khi cho con bú khoảng 300 mg/ngày.

Công dụng của vitamin tổng hợp đối với phụ nữ mang thai

Bước vào thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng lên nhanh chóng. Vì thế, phụ nữ mang thai cần uống vitamin tổng hợp cho bà bầu vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Trường Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) đã đưa ra khuyến nghị cho các bà bầu. Rằng phụ nữ nên dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu ít nhất một tháng trước khi mang thai và tiếp tục sử dụng trong suốt thời gian thai kỳ.

• Vitamin tổng hợp cho bà bầu được thiết kế để đáp ứng đủ nhu cầu bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Vitamin dành cho phụ nữ mang thai có hàm lượng cao và có các chất cần thiết như axit folic và sắt. 
• Bổ sung dễ dàng những dưỡng chất cơ thể khó hấp thu hoặc tỷ lệ hấp thu thông qua thức ăn thấp. 
• Bổ sung vitamin, khoáng chất ngay cả khi mẹ bị nghén. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ thường có hiện tượng ốm nghén, sợ mùi thức ăn. Vậy nên thường không thể duy trì chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Bởi vậy, việc sử dụng viên uống bổ sung vitamin tổng hợp là cách bổ sung dễ nhất cho bà bầu.

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?

Giai đoạn nào của thai kỳ cần uống vitamin tổng hợp?

Theo các chuyên gia sản khoa, vitamin tổng hợp cho bà bầu nên được sử dụng từ khi chuẩn bị mang thai, trong thời gian mang thai và trong giai đoạn cho con bú. Nguyên nhân là do đây là những giai đoạn rất “nhạy cảm” và là lúc mà cơ thể cần rất nhiều dưỡng chất mà chế độ ăn không thể đáp ứng đủ.

Chuẩn bị mang thai – Trước giai đoạn mang thai từ 1 – 3 tháng

Việc bổ sung vitamin tổng hợp trước khi mang thai giúp đảm bảo thai nhi không bị thiếu hụt nguồn dinh dưỡng quan trọng (axit folic) trong giai đoạn 7 tuần đầu tiên của thai kỳ. Đồng thời, lượng DHA/EPA sẽ tăng cường khả năng thụ thai. Thực tế, não và tủy sống của em bé trong bụng mẹ đã hình thành ở giai đoạn đầu thai kỳ. 

Trong thai kỳ

Đây chính là giai đoạn cực kỳ quan trọng. Trong suốt 9 tháng thai kỳ, lượng vitamin sẽ quyết định sức khỏe, tinh thần và thể chất của em bé khi mới chào đời.

Giai đoạn sau sinh – cho con bú

Việc bổ sung vitamin tổng hợp trong giai đoạn này nhằm bảo đảm dinh dưỡng cho sữa mẹ. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Thành phần vitamin và khoáng chất từ người mẹ sẽ theo nguồn sữa cung cấp trực tiếp sang trẻ. Do đó, mẹ bỉm tiếp tục bổ sung dưỡng chất để giúp cơ thể bé con phát triển tốt nhé.

Thời gian uống vitamin tổng hợp hiệu quả nhất

Mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp ngay sau bữa ăn sáng hoặc trưa. 

Vì:

• Sau bữa ăn sáng và trưa là thời điểm mà hệ thống trao đổi chất trong cơ thể thai phụ hoạt động mạnh mẽ. Đây là thời điểm tốt để cơ thể chuyển hóa, phân tán vi chất, giúp các loại vitamin phát huy tối đa tác dụng sinh học.
• Tiêu thụ viên uống vitamin tổng hợp vào hai thời điểm này còn hỗ trợ mẹ bầu hạn chế xót ruột, ợ chua và trào ngược dạ dày. 
• Hỗ trợ mẹ bầu tăng cường hấp thu nhờ lượng nước và chất béo tự nhiên có trong thực phẩm.

4 nguyên tắc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu

Ưu tiên loại vitamin dành riêng cho mẹ bầu

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là sản phẩm thiết kế chuyên biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của thai phụ và thai nhi. Chúng chứa các dưỡng chất quan trọng như axit folic, sắt, canxi, vitamin D, vitamin B12, iốt, DHA và choline. Đây là những thành phần mà các loại viên uống vitamin phổ thông thường không chứa hoặc có rất ít.

Bổ sung đúng liều lượng 

Nhu cầu mỗi loại vi chất dinh dưỡng của mẹ bầu khác nhau. Bổ sung quá ít vi chất không đủ mang đến lợi ích sức khỏe. Ngược lại, thừa vi chất gây ngộ độc, sẩy thai, lưu thai hoặc sinh non.

Đọc kỹ nhãn sản phẩm

Trước khi sử dụng vitamin tổng hợp hoặc bất kì loại TPCN nào, mọi người cũng cần đọc kỹ nhãn sản phẩm. Điều này giúp đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiết, không có thành phần gây dị ứng.

Đảm bảo chế độ ăn cân bằng

Vitamin tổng hợp hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất cần thiết nhưng mẹ bầu vẫn cần duy trì chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng. Đặc biệt, lượng nước và chất béo tự nhiên có trong thực phẩm sẽ giúp mẹ bầu hòa tan vitamin và đẩy mạnh hiệu quả hấp thụ vi chất trong cơ thể.

Gợi ý 5 loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu

Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi DHA

Nature Made là một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng, bổ sung vitamin và khoáng chất của Mỹ. Thương hiệu Nature Made thuộc tập đoàn dược phẩm Pharmavite.

Năm 1981, Nature Made tham gia Hội đồng Dinh dưỡng có trách nhiệm (CRN). Đây là một hiệp hội thương mại quan trọng và nhóm vận động hành lang đại diện cho các nhà cung cấp và nhà sản xuất thành phần trong ngành công nghiệp bổ sung chế độ ăn uống.

Nature Made Prenatal Multi DHA chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ và bé khi sở hữu các dưỡng chất thiết yếu như vitamin nhóm D, axit béo omega-3, DHA. Nature Made Prenatal Multi DHA bổ sung 23 vitamin và khoáng chất. Trong đó, nổi bật nhất là 200mg DHA cần thiết cho sự phát triển cho trí não của thai nhi. 

Bên cạnh đó, Nature Made Prenatal Multi DHA còn giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ, ngăn ngừa nguy cơ dị tật ở trẻ, hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ bầu sau sinh cực kỳ tốt.

Các dưỡng chất chính có trong 1 viên uống gồm: vitamin A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6, B12, Acid Folic và DHA.

Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi DHA chỉ cần uống 1 lần 1 ngày, sau ăn sáng. 

Vitamin tổng hợp Swiss Energy Prenatal Multivit

Swiss Energy là thương hiệu trực thuộc tập đoàn Global Swiss Group. Đây là thương hiệu chuyên sản xuất thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, dinh dưỡng y học và sản xuất thiết bị y tế hàng đầu Thụy Sỹ. Các sản phẩm của Swiss Energy được phát triển dựa trên nghiên cứu khoa học và thử nghiệm quản lý chất lượng. Điều đó đảm bảo chất lượng, an toàn và hiệu quả để mang đến những giải pháp tốt nhất cho khách hàng.

Vitamin tổng hợp Swiss Energy Prenatal Multivit cung cấp 19 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Công nghệ viên nang phóng thích chậm cho hiệu quả liên tục trong 8 giờ, giúp giảm thiểu lần uống trong ngày. Sản phẩm tập trung bổ sung hàm lượng cao nhóm dưỡng chất gồm magie, sắt, kẽm, mangan, đồng. 

Các dưỡng chất chính có trong 1 viên uống gồm: 

Vitamin tổng hợp Swiss Energy Prenatal Multivit: Uống 1 viên/ngày trong bữa ăn

Vitamin cho bà bầu Suvéal Grossesse Fer Densmore

Vitamin tổng hợp Suveal Grossesse Fer là sản phẩm được sản xuất bởi Densmore Laboratoire. Tập đoàn có hơn 70 năm nghiên cứu và phát triển về các sản phẩm phụ khoa và vi chất dinh dưỡng tại Pháp. Densmore Laboratoire còn là thành viên của Hiệp hội sinh học châu Âu Eurobiomed nhờ các sản phẩm của họ luôn đạt tiêu chuẩn xuất sắc về tất cả các mặt.

Suvéal Grossesse Fer tập trung bổ sung omega-3, DHA, acid folic, sắt. Đây là loại vitamin tổng hợp thích hợp để dùng cho cả giai đoạn trước mang thai, trong khi mang thai và cho con bú. Đặc biệt, thành phần sắt được bổ sung trong Suveal Grossesse Fer là sắt hữu cơ Bisglycinate dễ hấp thu. Giúp tăng khả năng dung nạp mà không gây táo bón, rối loạn tiêu hóa cho mẹ bầu.

Các dưỡng chất chính có trong 1 viên uống gồm: Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin E tự nhiên, Vitamin B9, Vitamin D3, Lecithin, Vitamin B5, Glycerol, Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B12, Natri selenat

Vitamin tổng hợp Suveal Grossesse Fer: dùng 1 viên/ngày cùng với bữa ăn.

Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy And Breast Feeding Gold

Blackmores là công ty hàng đầu về sức khỏe tự nhiên đến từ Úc. Dựa trên chuyên môn về vitamin, khoáng chất, thảo mộc và chất dinh dưỡng, Blackmores tạo ra các sản phẩm hàm chứa giá trị dinh dưỡng cao có nguồn gốc tự nhiên. Sản phẩm của hãng chỉ sử dụng các nguyên liệu cao cấp được chọn lọc từ khắp nơi trên thế giới. Và được sản xuất theo tiêu chuẩn khắt khe của Úc. Mỗi sản phẩm phải thông qua hơn 30 cuộc kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt, đạt chuẩn mới có thể ra mắt trên thị trường.

Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding Gold giúp các mẹ tăng sức đề kháng. Hơn hết là giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai. Đó là nhờ hiệu quả tăng cường miễn dịch đến từ omega 3 triglyceride, axit ascorbic, sắt glycinate, zinc oxide, betacaroten,… Sản phẩm còn được bổ sung thêm thành phần sắt, axit folic, vitamin B1. Do đó có tác dụng bổ máu, tránh tình trạng thiếu máu. Từ đó giúp mẹ bầu không bị mệt mỏi, thiếu sức. 

Mỗi viên nang cung cấp 20 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, sinh non, sảy thai. Đồng thời giúp tăng chất lượng sữa, phòng tránh trầm cảm, giúp các mô cơ thể nhanh lành sau sinh.

Các dưỡng chất chính có trong 1 viên uống gồm: 250 mcg axit folic, 50 mg canxi, 5 mg sắt, 2.4 mg vitamin A (beta-carotene), 30 mg vitamin C, 150 mg omega- 3 (125 mg DHA), v.v…

Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy And Breast Feeding Gold: Uống 2 viên 1 lần/ngày.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max

Pregnacare Max có tên đầy đủ là Pregnacare Max Maximum Support All Of Pregnancy. Đây là vitamin tổng hợp cho bà bầu được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu Pregnacare – thuộc tổng công ty Vitabiotics của Anh Quốc. Mỗi hộp sản phẩm Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max gồm 84 viên. Trong đó: 56 viên Pregnacare Max (màu xanh) và 28 viên Omega-3 (màu vàng). 

Trong 56 viên uống vitamin tổng hợp màu xanh có 19 loại vitamin và các khoáng chất khác nhau. Bao gồm: Axit folic, inositol, l – methylfolate, l – arginine, n – acetyl cysteine, canxi và vitamin D,… Còn trong 28 viên uống màu vàng chứa Omega 3 từ cá Hồi Nauy, bổ sung DHA rất tốt.

Mặc dù bổ sung rất nhiều dưỡng chất nhưng tất cả đều được chiết xuất theo quy trình hiện đại. Nguồn nguyên liệu tự nhiên riêng được Bộ Y tế Anh kiểm định nghiêm ngặt. Do đó, vitamin bầu Pregnacare Max dễ hấp thụ hơn. Đặc biệt là hạn chế được tình trạng táo bón so với các loại vitamin tổng hợp thông thường.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max bổ sung 300 mg DHA, 400ug axit folic, Omega-3, Canxi, Magie, vitamin A, B, D, E, C, Kẽm …

Dùng 2 viên nén Pregnacare Max và 1 viên nang Omega-3 mỗi ngày.

Mua Vitamin tổng hợp cho bà bầu ở đâu?

Sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng nên rất dễ bị làm giả làm nhái. Người dùng nên chọn mua địa chỉ uy tín, không nên ham rẻ để tránh tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Bạn có thể chọn đặt mua vitamin tổng hợp cho bà bầu qua Hanaichi. Trên website online và cửa hàng của Hanaichi đều đang cung cấp rất nhiều thực phẩm chức năng khác. Hanaichi luôn đặt sức khỏe của người sử dụng lên hàng đầu, nói không với các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ và kém chất lượng.

Hy vọng qua bài viết, bạn đã biết được vitamin tổng hợp cho bà bầu uống khi nào là tốt nhất. Nếu còn thắc mắc hoặc muốn chia sẻ thêm thì đừng ngại ngần để lại bình luận ở bên dưới nhé!